比較左右乳房大小、形狀是否對稱，相對與以前的狀況，有否明顯異常。

乳房自我檢查是了解自身乳房變化的重要第一步，但不能取代定期由醫生進行觸診及專業影相檢查。定期接受專業的乳房檢查（如乳房X光造影或乳房超聲波檢查）與影像學檢查，能更全面地掌握乳房健康，確保及早診斷和治療。

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