誰在乳癌的VIP名單？你有被悄悄選上嗎？

你是乳癌的高危一族嗎？了解清楚做最好預防！

現代女性擁有多重身份：可以是面對事業高峰的職場女性，或是等待子女成才的母親。但別忘了還有「乳癌」候選者這個身份，甚至不知不覺間你可能已被列入VIP名單！

女性本來便是乳癌的主要患者族群，部份更因先天或後天的原因，比其他女性有更大機會患癌，這群「VIP」該如何善用檢查與生活調理，為自己健康做好最周全的把關？

根據「香港乳癌基金會」2025年出版的報告，乳癌患者以40-49歲（31.2%）及50-59歲（32.4）為所佔人數最多的年齡層。患病人士中，最常見的10大高危因素包括：

缺乏運動（每周少於3小時）
從未餵哺母乳
過重 / 肥胖
高度精神壓力
從未生育 / 35歲後首次生育
有乳癌家族史
膳食含豐富肉類或乳類製品
提早初經（12歲前）
有飲酒習慣
曾使用荷爾蒙補充療法

在報告中亦見，患者中有61.3%的人士都是有三項或以上的高危因素，大部份情況並非由單一因素引起乳癌。

我們忙於生活與工作的各種安排，同時也不能忽略健康管理。面對乳癌這個潛在的健康危機，我們更應該積極應對。

對於擁有先天「不可改變」的高風險族群，如遺傳家族史、初經過早或停經晚等，就更加要注意定期的預防措施。醫生建議，女性從20歲起便應於生活中訂立自律的乳房自我檢查的習慣；40歲以上的女士，則應配合定期的臨床與影像檢查。識別早期的乳癌症狀，不僅治療與康復都更易處理，亦減少病變蔓延至身體其他部位的機會。

除了針對先天「不可以改變」因素，想進一步減低患癌風險，我們也可以從改善生活習慣開始，例如多做運動及留意飲食，保持健康體重，飲酒勿多於每日一杯等。將乳房健康納入你的生活規劃之中，提早作出積極預防，乳癌其實並不可怕。

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參考資料：
香港乳癌資料庫第十七號報告 (2025年出版)：https://shorturl.at/bYqfS